Gymnastique d'entretien
Gymnastique d'entretien
Cette activité, basée sur l'activité physique avec l'objectif d'entretenir un certain niveau de condition physique, s'entend essentiellement sous l'aspect de mise en forme, dans le cadre d'une activité de loisir.
La gymnastique d’entretien, ou gymnastique douce, est un mélange d’exercices physiques propres au fitness, au stretching, à la musculation naturelle.
Ce type de discipline s’adapte pour des personnes de tous âges souhaitant conserver la forme ou perdre du poids mais aussi pour des personnes souhaitant commencer ou reprendre un sport.
Elle permet tout simplement de rester en forme pour profiter de la vie !
Les bienfaits de la Gymnastique d’entretien:
La gymnastique d’entretien n’a aucun contre-indication et possède de multiples bienfaits.
Elle est notamment efficace contre le stress, la fatigue chronique, l’insomnie, les problèmes digestifs et/ou cardiovasculaires, les douleurs articulaires, le mal de dos… C’est enfin une excellente méthode de relaxation apportant un bien-être intégral.
Date de dernière mise à jour : 05/07/2021
